Stressbewältigung
MBSR (Mindfulness based stress reduction)
Der Kurs ersetzt keine Psychotherapie, kann diese jedoch unterstützend begleiten.
Es ist keine Technik, unangenehme Körperempfindungen so schnell wie möglich loszuwerden. Die Körperwahrnehmung ändert sich durch das Annehmen und die Akzeptanz dessen was ist. Auf dieses Weise lösen sich oft schmerzhafte Körpergeschehen oder Emotionen.
Die aus dem Kurs resultierende Änderung der inneren Haltung sowie die Einsicht in innere Abläufe trägt zur Verhaltensänderung bei.
